“当一段关系处于稳固状态,我们就会向对方发泄自己的攻击性。”这句话不是我说的,是我大哥说的。

当我心情不好,负面情绪侵袭而来,我不知道该怎么办,于是把这个负面情绪“发泄”在了我朋友身上。

几年前有这么一张图片,老板指责中层,中层指责下层,下层回家指责老婆,老婆指责孩子,孩子再对着一只宠物发脾气。

我们不想去承担那个不好的结果,不想让自己难堪,所以把这种害怕、逃避的情绪踢给了别人。

回到开头那句话,只有一个让自己觉得跟对方关系够“铁”的人,我们才会去推卸负面情绪。

上层推卸给下层的根本在于:你得靠他吃饭,你不扛也得扛,不然以后得穿小鞋。他觉得你就是要靠他工作才能舒坦一点。

所以上层与下层之间的关系是稳固的,然后我们把这种负面情绪再推到伴侣身上,伴侣再推给孩子。

但其实负面情绪由上至下的推卸是一致的:我工作被老板骂了,回到家里老婆就是不让我满意让人生气!我老公又跟我吵架了,我家娃怎么就是不听话,我得好好教育他!

看似是一条条稳固的关系,实则一旦这种模式长时间延续下去将会导致某一块关系链的破裂。

有趣的是在我们将负面情绪推卸给对方的时候,当对方对这件事情不以为然甚至反驳的时候,这颗皮球根本没有踢出去,反而变成了一颗定时炸弹。

当两个人的冲突到达了一定程度的时候,这颗炸弹砰地一声爆炸,炸死了自己,还把那个一直承载你负面情绪的人炸得半死不残。

怎么办呢?先不说怎么办,我们先来看看为什么。为什么我们要做这种损人不利己的事儿。(这事真没啥好处。)

因为我们害怕,害怕让自己再次承担情绪。曾经有一个人让你承担这颗“皮球”,那时弱小的你不知道该怎么去消化这颗皮球。

于是你把它藏起来,等到下次别人又把皮球踢给你的时候,你顺势把球踢给了下一个人。

我们不满、愤怒,生气地指责下一个人,本质是在自我控诉:这件事儿跟我没关系!为什么要让我承担!

我有个好朋友,最近被准研究生论文搞得焦头烂额。他的导师把他推给了小导师,小导师又让他去找师兄。

除了最开始让他去学习使用软件,小导师跟他没有任何的交流。除了最近论文审核的时候。

“太口语化了改。”“你再改一改,不要只改一次就交给我。”“太系统化了。”“你是在写论文还是在写软件使用手册?”

在论文截止的前几天,就在他以为论文通过了的时候,小导师的一通催命符让他想死。“还是口语化问题,你再改改。”

他跟我说他不想读研究生了,他一直都不喜欢这个专业,可是不知道本科毕业出来能干嘛,所以选择了继续读。

谁知道小导师从来不告诉他该干些什么,从来不教他该学的事情。反而在最紧要的关头一直让他改。

这件事情我们很难去说清到底谁对谁错,但是在这件事情里,所有人都在踢皮球,而皮球最终在我好朋友这里引爆。

导师把皮球推给了小导师,小导师推给了师兄,师兄再推给他。他只能自己摸索自己消解。

而面对他的绝望、痛苦,师兄告诉他:如果事事都要靠别人帮忙的话,那说明你自己还没有尽全力。

因为皮球是从他这里踢出去的,责任不在他身上,与其自己痛苦不如让别人痛苦。

在很多时候,我们推卸出去的不单单是责任,还有控制、强迫,强迫对方硬是要接受我们的负面情绪。

举一个最简单的例子,当我们找朋友倾述的时候,我们想要的是什么?是对方的安慰与理解。

但是如果好朋友不能理解,甚至认为这件事情是我们自作自受,那皮球就在这个时候炸开。

另一种情况是,一个人源源不断地对着另外一个人发泄自己的负面情绪,对方的安慰不能起到任何积极的作用,还被这种负面情绪所影响。

久而久之,对方再也无力承受对方的负面情绪了,可是他不好开口去跟对方说明,只能不断地承受着别人给他带来的负面压力。

当然,这里并不是在说找朋友倾述这件事情不好,而是在某些情况,我们长时间的倾述反而成了对方的压力。

因为朋友不是爱人,爱人也不会一直接受你的负面情绪,且咨询师长时间与你的交谈是收费的。

我们能够做到什么?我们能够做到在作为一个成年人的基础上,把球留在自己这里,自己去面对这颗烦人的皮球。

它给我们带来了很大的困扰,似乎一旦接下这个担子,接踵而来的就是无穷无尽的麻烦。

我们并不是在害怕那个麻烦,而是在害怕接下这个担子,让我们重新回忆起曾经那个无助的经历。

因为这不只是简单的为了情绪,更是自我和解之路最重要的部分之一。我们需要自己去承担起责任。

只有去承担责任,才能去承担得起自己的全部。包括自己的优点,自己的缺点,自己所爱,自己缺失……

很多人长久以来不敢去走出来,慢慢地那条皮鞭把他磨成了一个怯懦、胆小的人。

他不敢跨出那一步,也不敢面对这些事情。只能愤怒地把皮球踢给了别人,让自己愤怒又痛苦,也让别人跟着自己受伤。

生活为什么要让我们去面对这些呢?因为从我们成人的那一刻开始,我们的人生就注定了要自我负责,要自我实现。

心灵上的壁垒始终需要自己去跨越,只有真正面对生活的一切,我们才谈得上独立、自主。不然一切的外在,都不过是我们逃避生活的伪装。